En ces temps difficiles, il est plus important que jamais de prêter une attention particulière à notre santé. Le site Pharma-Matin.com nous éclaire sur les compléments alimentaires à intégrer dans notre routine quotidienne pour renforcer notre système immunitaire.
Parmi ces indispensables, on compte la vitamine C, reconnue pour stimuler le système immunitaire, ainsi que la vitamine D, pour laquelle une carence peut engendrer une faiblesse des défenses. On trouve également le zinc, essentiel à la production de cellules immunitaires, et le sélénium, puissant anti-oxydant, dans les alliés de notre immunité.
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Les probiotiques viennent compléter cette liste, aidant à maintenir une bonne santé intestinale, pivot central de notre système immunitaire. Une attention particulière doit être portée à la qualité de ces compléments, pour être certain d’apporter à notre organisme ce dont il a réellement besoin. Les multivitamines, les oméga-3, la spiruline, l’échinacée et l’ail figurent également parmi les compléments à envisager pour un boost de votre système immunitaire.
Pour en savoir plus et découvrir quelques marques recommandées, consultez notre guide complet sur Pharma-Matin.com.
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